Key Takeaways
Lęk jako światło reflektora: Przyglądanie się lękowi zamiast jego tłumienia może ujawnić konkretne obawy i obszary wymagające głębszego zaufania Jezusowi.
Praktykowanie zaufania: Modlitewne poddanie się może zmniejszyć wpływ lęku, nawet gdy strach pozostaje, a natychmiastowy pokój nie nadchodzi.
Szczere przywództwo: Pastorzy mogą wiarygodnie przewodzić bez udawania, zwłaszcza gdy zaufane relacje zapewniają wsparcie w trwających zmaganiach.
A co, jeśli lęk, którego próbujesz się pozbyć, próbuje ci coś pokazać?
Nie pytam o to, żeby umniejszać temu, jak trudny jest lęk. Wiem, jak bardzo potrafi być trudny. Przez całe dorosłe życie zmagałem się z lękiem — ale ostatni rok był rekordowy. Miałem potężny napad lęku, trafiłem do karetki i spędziłem dzień w szpitalnym łóżku, gdzie mnie monitorowano i poddawano badaniom.
Teraz wydaje mi się to niedorzeczne, ale leżąc na szpitalnych noszach, myślałem, że mogę umierać.
Jestem pastorem. Wiem, w co powinienem wierzyć na temat strachu, zaufania i suwerenności Boga. Zmuszanie się do mentalnego przyjęcia „właściwych rzeczy” nie powstrzymało lęku. Nauczenie się, by zwracać uwagę na lęk? To zmieniło wiele.
Po pierwsze: nie jesteś w tym sam
Badania przeprowadzone przez Inicjatywę Zdrowia Duchowieństwa Duke Divinity School wykazały, że wskaźnik depresji wśród pastorów sięga 11,1% — niemal dwukrotnie więcej niż średnia krajowa wynosząca 5,5%. Te same badania wskazały stres jako największy pojedynczy czynnik przewidujący zarówno depresję, jak i lęk w środowisku duszpasterskim.
Badanie dobrostanu pastorów z 2024 roku, zlecone przez GuideStone Financial Resources, wykazało, że ponad 80% pastorów czasami poświęca własny dobrostan na rzecz posługi, a ponad połowa twierdzi, że czasami poświęca również dobrostan swojej rodziny.
Badania Barna z 2024 roku wykazały, że chociaż większość pastorów chce poprawić swoje zdrowie psychiczne, jedną z głównych przeszkód jest obawa, że szczerość na temat ich zmagań pozbawi ich wiarygodności w oczach wspólnoty. Te same badania wykazały, że 18% protestanckich pastorów przełożonych rozważało samookaleczenie lub samobójstwo w ciągu ostatniego roku.
Jedną z moich pierwszych myśli po napadzie lęku było: jeśli ludzie się dowiedzą, czy nadal będą mi ufać?
Doszedłem do przekonania, że wiarygodność duszpasterska opiera się bardziej na szczerości niż na pozorach niezłomności. Rozumiem jednak, skąd bierze się ten lęk. I nie będę udawać, że łatwo jest się mu przeciwstawić.
Skutek uboczny niezależności
Z mojego doświadczenia wynika, że lęk niemal zawsze dotyczy przyszłości. Czegoś złego, co może się wydarzyć. Czegoś, nad czym nie mam kontroli. Zdrowia mojej rodziny. Mojego bezpieczeństwa finansowego. Przyszłości mojego kościoła. Kiedy zacząłem uczciwie przyglądać się swojemu lękowi — nie próbując go powstrzymać, ale naprawdę badając, na co wskazuje — zauważyłem pewien wzorzec.
Każdy lęk, jeśli prześledziłem go wystarczająco daleko, kończył się w tym samym miejscu: w obszarze mojego życia, w którym bardziej ufałem sobie niż Bogu.
Nie mam na myśli niczego powierzchownego. Nie chodzi mi o „po prostu miej więcej wiary”, jak gdyby było to rozwiązanie, które można zastosować z zewnątrz. Mam na myśli coś bardziej konkretnego: lęk wydaje się pojawiać dokładnie w tych obszarach, w których działam, kierując się ukrytym przekonaniem, że jestem zdany na siebie. Wynik zależy ode mnie. „Jeśli choć na chwilę rozluźnię uścisk, coś się rozpadnie”.
Doszedłem do przekonania, że lęk jest skutkiem ubocznym niezależności od Boga.
Kiedy przyjmuję takie spojrzenie, zmienia się moje podejście do tego uczucia. Zamiast walczyć z lękiem, traktuję go jak powiadomienie. Modlę się, zadając konkretne pytanie: Boże, czego się boję? Na co to wskazuje? Następnie zwracam uwagę na to, dokąd podążają moje myśli.
Niemal za każdym razem pojawia się coś konkretnego — określony lęk, konkretny obszar życia, którego tak naprawdę jeszcze nie oddałem Bogu. A kiedy szczerze przynoszę to przed Boga i decyduję się pozwolić, by to On się tym zajął, zamiast żebym robił to ja, lęk często traci swoją moc.
Nie zawsze od razu. Ale bardziej niezawodnie niż cokolwiek innego, czego próbowałem.
Lęk boli. Rozprasza. Wyczerpuje.
Kiedy lęk dominuje w moim doświadczeniu, może odciągać moją uwagę od ludzi, którzy są przede mną, od mojego kazania, od mojej rodziny — dokładnie w tych chwilach, gdy potrzebują, żebym był obecny.
Hiob powiedział: „Choćby mnie zabił, jednak będę Mu ufał”.
To nie brzmi jak słowa kogoś, kto odkrył, jak czuć się komfortowo w cierpieniu. To brzmi jak słowa kogoś, kto mimo wszystko wybiera zaufanie, nawet gdy zaufanie wydaje się najtrudniejszą rzeczą z możliwych. Nawet gdy wynik jest niepewny. Nawet gdy lęk wciąż pozostaje.
Zauważyłem, że atak lęku często traci nade mną władzę w chwilach, gdy przestaję próbować go pokonać i zamiast tego zaczynam poddawać się Bogu.
Nie wymuszam spokoju. Nie gromadzę w sobie wystarczająco dużo duchowej energii, by przezwyciężyć lęk. Po prostu mówię, na głos lub w sercu: „Jezu, cokolwiek się wydarzy, ufam Ci w tej sprawie.”
Nie musisz udawać, że nie zmagasz się z trudnościami
Nie musisz już wiedzieć, jak wyeliminować lęk, zanim będziesz mógł przewodzić. Pastorzy, których przez lata obserwowałem, a którzy dobrze przewodzą, niemal zawsze należą do tych, którzy nauczyli się otwarcie mówić o tym, co dźwigają – niekoniecznie z ambony, ale wobec ludzi na tyle bliskich, by mogli iść razem z nimi.
Kiedy pojawia się lęk, zapytaj Boga, na co wskazuje. Zwracaj uwagę i ufaj, że Bóg, który powołał cię do służby, nie odszedł od ciebie w jej trakcie.
Jak dotąd był wierny.
Tutaj również okaże się wierny.
